雕塑维修日常健身，想加入骑行

郏县抽象雕塑日常健身，想加入骑行行列，请问山地车会明显比公路车速度慢吗，想买公路车，但感觉骑行姿势有点专业怎么办？

你的问题，包括你在内的所有新入骑者都遇到过，就是如何选择自行车？建议一般新入骑者先选择山地车。

公路车一般要求平整路面，特点是车体轻、速度高，但对路面要求高，容易打滑，不能载物，故障率高；而山地车适合各种路面，对路面要求低，稳定性能好，可以载物，既适合短途骑行，也可以进行长途骑行。作为以运动健身为目的的新手，循序渐进，先练习基本功，追求速度是次要的。因此，山地车是最好的选择，完全能满足你的运动健身需要，等以后提升装备时，结合当地路面状况和自身需要酌情考虑是否选择公路车。

新手骑行速度是多少？

一般早晨6点或5点半出发，前三个小时保持29均速，到12点半左右吃早饭前保持均速27，花一个小时吃完饭，下午骑到6点半或7点的样子停下休整，下午均速25左右。除了吃午饭和买水，基本上是不停车的，喝水也是边骑边喝，这样一天骑行时间大约12小时，一整天均速能到26，能够走300公里 。 当然仅限单飞的时候，走的行程和理论上也差不多。一般都不停车休息，恢复体力的方式就是降低速度到24左右，五分钟后再重新加速。很少有人这样的，大多数车友骑车的话车速一整天会保持均速22左右，骑1-3小时休息5-15分钟，这样可能早晨6点出发下午7点停车，在车上骑行的时间能有10-11个小时，均速22，一天能骑220-240公里。当然这也算理论上的，绝大多数车友走长线每天的行程都安排130-200公里。 另外，遇到风雨雪天以及山路爬坡，会减少1到4成。山地车标准骑行速度是10-14 公里\\小时。最快40公里\\小时吧。每天骑120公里左右吧。公路车15-24公里\\ 小时，最快50公里\\小时。每天骑140公里左右，具体还要受体力等各种因素影响。 但具体行程要按当时最好夜宿地点而定。晚上保证睡8小时就能恢复了。

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